Gymnastik

PIF Gymnastik sæson 19/20.

Sæsonen starter i uge 38. Ældremotion og Grooving Moves i uge 39.

Aktivitetskalender 2019/20

Husk indendørssko til de forskellige arrangementer.

EFTERÅRETS STORE LEGEDAG

lørdag d. 19. oktober 2019

kl. 13- 16

FORÅRETS STORE LEGEDAG

lørdag den. 15 . februar 2020

kl. 13-16

GYMNASTIK OPVISNING

Lørdag den 4. April 2020.

GYMNASTIK

Onsdag kl. 16.45-17.45 i salen.

Holdet er for mindre børn samt deres mor, far eller ”bedste”. Vi vil hver onsdag i en times tid, styrke motorikken gennem leg, bevægelse, sang og musik, samtidig med at vi skal have det sjovt. Der vil desuden være større udfordringer på redskabsbaner. Alt i alt handler det om kvalitets tid sammen med sit barn, på en sjov og udfordrende måde.

Håber vi ses Marianne.

Kontaktperson: Louise Brandt Exsteen. Mobil: 42336090.

Tirsdag kl. 16.30-17.30 i salen.

Putteholdet er for raske piger og drenge, der selv kan gå til gymnastik. Vi vil have fokus på motorisk træning på mange måder med leg og sjov. Alle børn vil blive udfordret ud fra deres niveau. Børn er forskellige og her gives plads og tid, til at man bliver tryg ved omgivelserne. Vi glæder os til at lære jeres børn at kende, så kom op og prøv om det er noget for dem. Mor og far har mulighed for at eftermiddages hygge i cafeteriet.

Håber vi ses Marie og Pia samt hjælpetrænere.

Kontaktperson: Pia Gad. Mobil: 24648830.

Tirsdag kl. 16.30-17.45 i hallen.

Krumspring er for begyndere, for dig der vil have det hele – du vil både springe på bane, lave rytme og springe på trampolin. Måske har du prøvet at lave en vejrmølle derhjemme, haft gymnastik i skolen eller måske er det hele nyt.

Vi starter fra bunden og arbejder os stille og roligt fremad i løbet af sæsonen. På holdet laver vi gymnastik med og uden redskaber, leger og styrker kroppen og motorikken.

Vi laver også begynderspring som eksempelvis vejrmøller, kolbøtter og hæver niveauet alt efter hvor den enkelte gymnast befinder sig. Vi kommer også til at arbejde med smidighed, akrobatik, pararbejde, rytme og så vil vi grine, smile og have det sjovt.

Vi skal lege, springe, danse, møde nye venner, og prøver nye ting og vi glæder os til at lære dig at kende.

Det er et opvisningshold og kontingentet er med opvisningstøj.

Vi ses

Mogens, Anja, Niklas og Trine samt hjæpetrænere.

Kontaktperson: Trine Mattebjerg mobil: 26465086.

Tirsdag kl. 17.45- 19.00 i hallen.

Her vil vi dygtiggøre os inden for spring og rytmegymnastikken. Vi kommer til at arbejde med grund-styrke- og smidighedstræning, rytmisk gymnastik med små sekvenser og opvisningsserier, spring på alle niveauer. Vi forventer du deltager aktivt i træningen.Vi skal lege, springe, danse, møde nye venner, og prøver nye ting og vi glæder os til at lære dig at kende.

Det er et opvisningshold og kontingentet er med opvisningstøj.

Vi ses

Mogens, Anja, Niklas og Trine samt hjælpetrænere.

Kontaktperson: Trine Mattebjerg mobil: 26465086.

Onsdag kl. 18.30-20.00 i hallen.

ChriLi er et rytmisk gymnastikhold for kvinder 18+.

Poulsker og Svaneke samarbejder om dette hold, hvor der ugentligt trænes på et fælles serieprogram i hver lokalforening samtidig med der er en månedlig fællestræning på skift i de to foreninger. Fra februar er der kun fællestræninger.

Der ligges vægt på grundgymnastikken, med afsæt til et fedt og varieret serieprogram, hvor vi i år ifører os Margrethes klæder 😉

PIF: Onsdag kl 18.30-19.55 Instruktør Christina Vesth Jørgensen

SIK: Onsdag kl 19.30-21 Instruktør Linda Lassen

Kontaktperson: Pernille Gravlund. Mobil: 23271013.

Holdet er desværre nedlagt for denne sæson, da instruktøren er skadet. Men vender stærkt tilbage til næste sæson.

Aldersgrænse +13

Tirsdag 19.00-20.30 i hallen.

Dans og bevægelse til en masse god musik.

Vi får sved på panden og arbejder kroppen igennem på alverdens måder

– lige fra styrketræning, dans og små serier.

Kom og vær med på et anderledes hold for alle og enhver

– og hvor det er mere end tilladt at grine og have det sjovt!

Da vi afslutter morskaben med opvisning, vil der være en egen betaling på tøj.

Håber vi ses Pernille.

Kontaktperson: Pernille Gravlund. Mobil: 23271013.

Aldersgrænse 16 +.

Mandag kl. 17.00-18.00 i salen. Onsdag kl. 18.00-19.00 i salen.

CrossGym er en fanstatisk træningsform med plads til alle.

Du får bedre kondition, udholdenhed og styrke, ved forskellige kombinationer af mange øvelser, som kan tilpasses den enkeltes behov.

Der er ikke to timer der er ens og vi lægger vægt på at det skal være sjovt at gå på holdet.

Vi ses til nogle svedige timer i Poulsker.

Hilsen Trine N. Pedersen og Louise Brandt Exsteen.

Kontaktperson: Louise Brandt Exsteen.

Mobil: 42336090.

Opstart i uge 39.

Tirsdag 9.00-10.00 i hallen.

Varieret og sjov motion for mænd og kvinder i deres ” bedste alder ”.

Efter de gymnastiske udfoldelser er der mellem kl. 10- 11 mulighed for socialt samvær i klubhuset med sang og medbragt kaffe m.m.

Venlig hilsen Birgit.

Kontaktperson: Gitte Svenden. Mobil: 61652330

Poulsker IF Gymnastikafdeling

Velkommen til gymnastikafdelingen i Poulsker Idrætsforening.

Ved info kontakt en af udvalgsmedlemmerne, se mobil nummer neden for. Eller kontakt os på mail.

E-mail: gymnastik@pif.dk

Kontakt os gerne hvis du er interesseret i at blive instruktør til den kommende sæson eller hvis du har lyst til at blive medlem af gymnastikudvalget.

Vi hører også gerne fra dig både hvad angår ris og ros.

Mvh Gymnastikudvalget.

Gymnastikudvalget består af:

Pia Gad 24 64 88 30

Trine Mattebjerg 26 46 50 86

Louise B. Exsteen 42 33 60 90

Pernille Gravlund 23 27 10 13

Anja Pedersen 21 56 57 96