Velkommen til PIF Gymnastik forening.
Vi er en stor gymnastik forening som tilbyder gymnastik for alle.
Vi har fokus på at alle har det sjovt og lærerigt, ud fra den udvikling man er i uanset alder.
Vi går ind for socialt hygge og plads til forældre i vores frivillige drævet kiosk, som forsyner os med lækkerier og en god stemning.
Kom og deltag på det hold der tiltaler dig og din familie mest
Vi glæder os til at se dig til en fantastik gymnastiksæson.
Venlig hilsen Gymnastik udvalget.
PIF Gymnastik sæson 24/25.
Sæsonen starter i uge 38. Ældremotion starter i uge 39.
GYMNASTIK OPVISNING
Vi har gymnastik opvisning i PIF.
Lørdag den 12. april 2025 kl.14.
DGI gymnastik opvisning i Aakirkeby. Lørdag og søndag den 29 og 30 marts 2025.
Sommer træning Crossgym mandag, slyngetræning onsdag med opstart 1 maj 2024. Trampolin fitness tirsdag og torsdag med opstart 12 maj 2024.
Babymotorik 0-1 år.
Mandag i salen.
kl.10-10.30. Derefter hygge i caferariet.
Opstart d.13/1-25 ( 12 gange ) Max 12 babyer og 12 voksne.
Når du går til babymotorik, bliver du i undervisningen præsenteret for en række forskellige aktiviteter. Træningsformen består bl.a. af en masse stimuleringsøvelser, såsom sanseøvelser hvor vi arbejder med stimuli af bl.a. lyd og følesans. Vi skal
også arbejde med motorik, sange, massage, rytmik samt stimuli af labyrintsans og muskel-led-sans.
Vi ses. Hilsen Marianne.
Kontaktperson: Trine Mattebjerg. Mobil 26465086.
Forældre/Barn ½-3år.
Onsdag i salen.
Hold 1: Kl. 15.45.16.40.
Hold 2: kl. 16.50-17.45.
Holdet er for mindre børn samt deres mor, far eller ”bedste”. Vi vil hver onsdag i en times tid, styrke motorikken gennem leg, bevægelse, sang og musik, samtidig med at vi skal have det sjovt. Der vil desuden være større udfordringer på redskabsbaner. Alt i alt handler det om kvalitets tid sammen med sit barn, på en sjov og udfordrende måde.
Håber vi ses Marianne.
Kontaktperson: Trine Mattebjerg.
Mobil: 26465086 .
Putteholdet 3-5 år
Tirsdag i salen.
Hold 1: kl. 16.15-17.10. Max 25 pladser.
Hold 2: kl. 17.10-18.00. Max 25 pladser.
Putteholdet er for friske piger og drenge, der selv kan gå til gymnastik. Vi vil have fokus på motorisk træning på mange måder med leg og sjov. Alle børn vil blive udfordret ud fra deres niveau. Børn er forskellige og her gives plads og tid, til at man bliver tryg ved omgivelserne. Vi glæder os til at lære jeres børn at kende, så kom op og prøv om det er noget for dem. Mor og far har mulighed for at eftermiddages hygge i cafeteriet.
Håber vi ses Dorte, Dorthe og Pia samt hjælpetrænere.
Kontaktperson: Pia Gad.
Mobil: 24648830.
Rytmespring 1. 0-3 kl.
Tirsdag kl. 16.30-17.45 i hallen.
Rytmespring er for begyndere, for dig der vil have det hele – du vil både springe på bane, lave rytme og springe på trampolin. Måske har du prøvet at lave en vejrmølle derhjemme, haft gymnastik i skolen eller måske er det hele nyt.
Vi starter fra bunden og arbejder os stille og roligt fremad i løbet af sæsonen. På holdet laver vi gymnastik med og uden redskaber, leger og styrker kroppen og motorikken.
Vi laver også begynderspring som eksempelvis vejrmøller, kolbøtter og hæver niveauet alt efter hvor den enkelte gymnast befinder sig. Vi kommer også til at arbejde med smidighed, akrobatik, pararbejde, rytme og så vil vi grine, smile og have det sjovt.
Vi skal lege, springe, danse, møde nye venner, og prøver nye ting og vi glæder os til at lære dig at kende.
Det er et opvisningshold og kontingentet er med opvisningstøj.
1.november 2024 lukkes hold for tilmeldinger.
Vi ses
Mogens, Heidi, Maria, Niklas, Marie, Iben og Trine samt hjælpetrænere.
Kontaktperson: Trine Mattebjerg.
Mobil: 26465086.
Rytmespring 2. 4- og op efter.
Tirsdag kl. 17.45- 19.15 i hallen.
Her vil vi dygtiggøre os inden for spring og rytmegymnastikken. Vi kommer til at arbejde med grund-styrke- og smidighedstræning, rytmisk gymnastik med små sekvenser og opvisningsserier, spring på alle niveauer. Vi forventer du deltager aktivt i træningen. Vi skal lege, springe, danse, møde nye venner, og prøver nye ting og vi glæder os til at lære dig at kende.
1.november 2024 lukkes hold for tilmeldinger.
OBS: Dette er et opvisningshold. Der vil forekomme en egenbetaling på opvisningsdragt på max 200kr.
Vi ses!
Hilsen Mogens, Maria, Niklas og Trine.
Kontaktperson: Trine Mattebjerg.
Mobil: 26465086.
Trampolin Fitness.
Tirsdag 18.30-19.30 i salen. Max 20 pladser.
Torsdag kl. 17.00 18.00 i hallen. Max 20 pladser.
Aldersgrænse 16+
Der er 20 pladser på hvert holdet. Der åbnes for tilmelding 1 sep 2024 kl.20.00. Når pladserne er besat, kan man blive skrevet på venteliste.
Der vil være mulighed for drop ind, hvis der er ledige trampoliner. Se dette på facebook siden Poulskers sommer trampolin fitness. Pris for drop ind er 30 kr, som betales på mobilepay 568220. Vis gennemført betaling til instruktøren.
Begynder Trampolin fitness er skånsom for led, det øger din muskelstyrke, smidighed og kondition. Det er også godt for træning af bækken (og bækkenbund) og du får trænet din stabilitet.
Det styrker hele kroppen!!
Det er simple “trin” og hop til en masse god musik i alle genre. Og det er super sjovt!
Håber vi ses, mange hilsner fra
Pernille Andreasen
(Husk vanddunk, lille håndklæde og gode ikke for tunge sko)
Kontaktperson: Pia Gad.
Mobil: 24648830
CrossGym og Styngetræning.
Aldersgrænse 16 +.
Mandag CrossGym kl. 17.00-18.00 i salen.
Onsdag Slyngetræning kl. 18.00-19.00 i salen.
Mandag: CrossGym er en fantastisk træningsform med plads til alle.
Du får bedre kondition, udholdenhed og styrke, ved forskellige kombinationer af mange øvelser, som kan tilpasses den enkeltes behov.
Der er ikke to timer der er ens og vi lægger vægt på at det skal være sjovt at gå på holdet.
Vi ses til nogle svedige timer i Poulsker.
Onsdag er der slyngetræning. Slyngtræning er velegnet til træning af både styrke, udholdenhed, stabilitet og balance. Belastningen er ens kropsvægt, så du tilpasser den selv. Udfordrende og rigtig sjovt.
Vi ses til nogle svedige timer i Poulsker.
Hilsen Trine og Louise.
Husk vand og både inden og -udendørssko.
Kontaktperson: Louise Brandt Exsteen.
Mobil: 42336090.
Damerne
Opvisningshold damer 16+.
Onsdag kl. 18.30-19.55.
Damerne er et rytmisk opvisningshold for kvinder 16 år+.
Vi skal arbejde med grundgymnastikken, kondition og styrke. Serieprogrammet varierer fra langsomme sekvenser til store og rytmiske bevægelser og dans med en anderledes rekvisit, som sætter ring omkring hele programmet. Så grib frakken og kom og vær en del af de ‘awesome’ damer fra Poulsker.
Der lukkes for tilmelding den 20. oktober.
Dette er et opvisningshold. Der vil derfor komme en egenbetaling på dragter på maks 300 kr.
Håber vi ses!
Hilsen Anja og Christina.
Kontaktperson: Anja Pedersen 21565796
Ældremotion
Opstart i uge 39.
Tirsdag 9.00-10.00 i hallen.
Varieret og sjov motion for mænd og kvinder i deres ” bedste alder ”.
Efter de gymnastiske udfoldelser er der mellem kl. 10- 11 mulighed for socialt samvær i klubhuset med sang og medbragt kaffe m.m.
Venlig hilsen Birgit.
Kontaktperson: Gitte Svenden.
Mobil: 61652330
Kontakt
Poulsker IF Gymnastikafdeling
Velkommen til gymnastikafdelingen i Poulsker Idrætsforening.
Vedr. info omkring vores hold eller forening kontakt os via mail eller mobil.
Kontakt os gerne hvis du er interesseret i at blive instruktør for et nyt hold til den kommende sæson eller hvis du har lyst til at blive medlem af gymnastikudvalget.
Vi hører også gerne fra dig både hvad angår ris og ros.
Mvh Gymnastikudvalget.
Gymnastikudvalget består af:
Pia Gad 24 64 88 30
Trine Mattebjerg 26 46 50 86
Louise B. Exsteen 42 33 60 90
Anja Pedersen 21 56 57 96
Mail: gymnastik@pif.dk
