Sommer træning fra 1/5-23 til 13/9-23:
Mandag kl. 17.00-18.00 i salen. Onsdag kl. 18.00-19.00 i salen. Sommer CrossGym:
Aldersgrænse 16 +.
CrossGym er en fantastisk træningsform med plads til alle. Du får bedre kondition, udholdenhed og styrke, ved forskellige kombinationer af mange øvelser, som kan tilpasses den enkeltes behov.
Der er ikke to timer der er ens og vi lægger vægt på at det skal være sjovt at gå på holdet.
Mandag vil træning for det meste forgå udenfor, med Kettlebells og egen kropsvægt øvelserne.
Onsdag er der TRX træning indenfor. TRX er slyngtræning og er velegnet til træning af både styrke, udholdenhed, stabilitet og balance. Belastningen er ens kropsvægt, så du tilpasser den selv. Udfordrende og rigtig sjovt.
Vi ses til nogle svedige timer i Poulsker. Hilsen Trine og Louise.
Husk vand og både inden og -udendørssko.
Velkommen til PIF Gymnastik forening.
Vi er en stor gymnastik forening som tilbyder gymnastik for alle.
Vi har fokus på at alle har det sjovt og lærerigt, ud fra den udvikling man er i uanset alder.
Vi går ind for socialt hygge og plads til forældre i vores frivillige drævet kiosk, som forsyner os med lækkerier og en god stemning.
Kom og deltag på det hold der tiltaler dig og din familie mest
Vi glæder os til at se dig til en fantastik gymnastiksæson.
Venlig hilsen Gymnastik udvalget.
PIF Gymnastik sæson 22/23.
Sæsonen starter i uge 38. Forældre/barn og Ældremotion starter i uge 39.
Aktivitetskalender 2022/23.
Husk indendørssko til de forskellige arrangementer.
EFTERÅRETS STORE LEGEDAG
Info kommer snarest.
FORÅRETS STORE LEGEDAG
Info kommer snarest.
GYMNASTIK OPVISNING
Vi har gymnastik opvisning i PIF.
Lørdag den 11. marts 2023.
DGI gymnastik opvisning i Aakirkeby. Lørdag og søndag den 25-26. marts 2023.
Forældre/Barn ½-3år.
Onsdag i salen.
Hold 1: kl. 15.45 – 16.35.
Hold 2: kl.16.50-17.45.
Kom og hver med på det hold der passer jer bedst.
Holdet er for mindre børn samt deres mor, far eller ”bedste”. Vi vil hver onsdag i en times tid, styrke motorikken gennem leg, bevægelse, sang og musik, samtidig med at vi skal have det sjovt. Der vil desuden være større udfordringer på redskabsbaner. Alt i alt handler det om kvalitets tid sammen med sit barn, på en sjov og udfordrende måde.
Håber vi ses Marianne.
Kontaktperson: Trine Mattebjerg.
Mobil: 26465086 .
Putteholdet 3-5 år
Tirsdag i salen.
Hold 1: kl. 16.15-17.10.
Hold 2: kl. 17.10-18.00.
Putteholdet er for friske piger og drenge, der selv kan gå til gymnastik. Vi vil have fokus på motorisk træning på mange måder med leg og sjov. Alle børn vil blive udfordret ud fra deres niveau. Børn er forskellige og her gives plads og tid, til at man bliver tryg ved omgivelserne. Vi glæder os til at lære jeres børn at kende, så kom op og prøv om det er noget for dem. Mor og far har mulighed for at eftermiddages hygge i cafeteriet.
Håber vi ses Dorte, Diana og Pia samt hjælpetrænere.
Kontaktperson: Pia Gad.
Mobil: 24648830.
Rytmespring 1. 0-3 kl.
Tirsdag kl. 16.30-17.45 i hallen.
Rytmespring er for begyndere, for dig der vil have det hele – du vil både springe på bane, lave rytme og springe på trampolin. Måske har du prøvet at lave en vejrmølle derhjemme, haft gymnastik i skolen eller måske er det hele nyt.
Vi starter fra bunden og arbejder os stille og roligt fremad i løbet af sæsonen. På holdet laver vi gymnastik med og uden redskaber, leger og styrker kroppen og motorikken.
Vi laver også begynderspring som eksempelvis vejrmøller, kolbøtter og hæver niveauet alt efter hvor den enkelte gymnast befinder sig. Vi kommer også til at arbejde med smidighed, akrobatik, pararbejde, rytme og så vil vi grine, smile og have det sjovt.
Vi skal lege, springe, danse, møde nye venner, og prøver nye ting og vi glæder os til at lære dig at kende.
Det er et opvisningshold og kontingentet er med opvisningstøj.
1.november lukkes hold for tilmeldinger.
Vi ses
Mogens, Anja, Maria, Mie, Niklas og Trine samt hjælpetrænere.
Kontaktperson: Trine Mattebjerg.
Mobil: 26465086.
Rytmespring 2. 4- og op efter.
Tirsdag kl. 17.45- 19.15 i hallen.
Her vil vi dygtiggøre os inden for spring og rytmegymnastikken. Vi kommer til at arbejde med grund-styrke- og smidighedstræning, rytmisk gymnastik med små sekvenser og opvisningsserier, spring på alle niveauer. Vi forventer du deltager aktivt i træningen. Vi skal lege, springe, danse, møde nye venner, og prøver nye ting og vi glæder os til at lære dig at kende.
Det er et opvisningshold og kontingentet er med opvisningstøj.
1.november lukkes hold for tilmeldinger.
Vi ses
Mogens, Anja, Maria, Marie, Niklas og Trine samt hjælpetrænere
Kontaktperson: Trine Mattebjerg.
Mobil: 26465086.
Grooving Moves.
OBS dette hold lukket for denne sæson.
Aldersgrænse +13
Tirsdag 18.00-19.30 i salen.
Dans og bevægelse til en masse god musik.
Vi får sved på panden og arbejder kroppen igennem på alverdens måder
– lige fra styrketræning, dans og små serier.
Kom og vær med på et anderledes hold for alle og enhver
– og hvor det er mere end tilladt at grine og have det sjovt!
Da vi afslutter morskaben med opvisning, vil der være en egen betaling på tøj.
Håber vi ses Pernille.
Kontaktperson: Pia Gad.
Mobil: 24648830.
CrossGym
Aldersgrænse 16 +.
Mandag kl. 17.00-18.00 i salen. Onsdag kl. 18.00-19.00 i salen.
Sommer træning fra 1/5-23 til 13/9-23:
Sommer CrossGym:
CrossGym er en fantastisk træningsform med plads til alle. Du får bedre kondition, udholdenhed og styrke, ved forskellige kombinationer af mange øvelser, som kan tilpasses den enkeltes behov. Der er ikke to timer der er ens og vi lægger vægt på at det skal være sjovt at gå på holdet. Mandag vil træning for det meste forgå udenfor, med Kettlebells og egen kropsvægt øvelserne. Onsdag er der TRX træning indenfor. TRX er slyngtræning og er velegnet til træning af både styrke, udholdenhed, stabilitet og balance. Belastningen er ens kropsvægt, så du tilpasser den selv. Udfordrende og rigtig sjovt. Vi ses til nogle svedige timer i Poulsker. Hilsen Trine og Louise. Husk vand og både inden og -udendørssko.
Kontaktperson: Louise Brandt Exsteen.
Mobil: 42336090.
Damerne
Opvisningshold damer 16+.
Onsdag kl. 18.30-19.55.
Instruktør Diana Schalburg og Christina Vesth Jørgensen
“Damerne” er et rytmisk opvisningshold for kvinder 16år+.
Der lægges vægt på grundgymnastikken, og vi skal have sved på panden og ud af kageformen:) Serieprogrammet vil indeholde både traditionelle gymnastiske sekvenser, redskaber samt mere danceprægede dele, hvor bas-armene skal svinges.
Vi glæder os til at se nogle smækre-lækre damer på gulvet i PIF.
Hilsen Diana & Christina
1.november lukkes hold for tilmeldinger.
Dette er et opvisningshold. Der vil derfor komme en egenbetaling på dragter på max. 300kr.
Kontaktperson: Anja Pedersen.
Mobil: 21565796.
Ældremotion
Opstart i uge 39.
Tirsdag 9.00-10.00 i hallen.
Varieret og sjov motion for mænd og kvinder i deres ” bedste alder ”.
Efter de gymnastiske udfoldelser er der mellem kl. 10- 11 mulighed for socialt samvær i klubhuset med sang og medbragt kaffe m.m.
Venlig hilsen Birgit.
Kontaktperson: Gitte Svenden.
Mobil: 61652330
Kontakt
Poulsker IF Gymnastikafdeling
Velkommen til gymnastikafdelingen i Poulsker Idrætsforening.
Vedr. info omkring vores hold eller forening kontakt os via mail eller mobil.
Kontakt os gerne hvis du er interesseret i at blive instruktør for et nyt hold til den kommende sæson eller hvis du har lyst til at blive medlem af gymnastikudvalget.
Vi hører også gerne fra dig både hvad angår ris og ros.
Mvh Gymnastikudvalget.
Gymnastikudvalget består af:
Pia Gad 24 64 88 30
Trine Mattebjerg 26 46 50 86
Louise B. Exsteen 42 33 60 90
Anja Pedersen 21 56 57 96
Mail: gymnastik@pif.dk
585 total views, 1 views today
