Velkommen til PIF Gymnastik forening.
I PIF Gymnastik har vi plads til alle – børn, unge og voksne.
Vi tilbyder gymnastik for forskellige aldre og niveauer, og hos os er bevægelse, fællesskab, udvikling og glæden ved gymnastikken i centrum.
Det vigtigste for os er, at det er sjovt og lærerigt at gå til gymnastik, og at den enkelte kan udvikle sig ud fra sit eget niveau.
I PIF er der også plads til hygge og fællesskab. Vores frivilligt drevne cafeteria bidrager til den gode stemning og giver mulighed for en hyggelig stund før, under eller efter træningen.
Har du lyst til at være med?
Find det hold, der passer bedst til dig eller din familie. Du har mulighed for 3 prøvegange, inden du beslutter dig for tilmelding.
Vi glæder os til at byde både nye og kendte gymnaster velkommen til en ny og fantastisk gymnastiksæson
Venlig hilsen Gymnastikudvalget.
SOMMERHOLD 2026
Klar på en aktiv og sjov sommer? Så kom og vær med!
Periode: 1/5 – 2/9 2026
Aldersgrænse: 16+
Mandag kl. 17.00–18.00 – CrossGym
Få pulsen op og styrken med! CrossGym er for ALLE – uanset niveau. Vi kombinerer forskellige øvelser, så du får bedre kondition, styrke og udholdenhed.
Husk vand + både inde- og udendørssko
Ingen timer er ens
Øvelser tilpasses dig
Fokus på både effektiv træning og godt humø
Onsdag kl. 18.00–19.00 – Slyngetræning
Træn hele kroppen med din egen kropsvægt!
Styrke, balance og stabilitet
Du styrer selv intensiteten
Udfordrende, effektivt og sjovt
Fælles for begge hold:
Sved på panden, smil på læben og god stemning!
Vi træner i salen i Poulsker.
Vi glæder os til at se jer til en sommer fyldt med energi og træningsglæde!
Hilsen Louise og Trine.
PIF Gymnastik sæson 26/27.
Sæsonen starter i uge 38. Ældremotion og Stolegymnastik starter i uge 39. Baby Motorik starter i uge 43.
GYMNASTIK OPVISNING
Vi har gymnastik opvisning i PIF.
Søndag den 14. marts 2027 kl.14.
DGI gymnastik opvisning i Aakirkeby. Lørdag og søndag den 3 og 4 april 2027.
Babymotorik 2-10 mdr.
Mandag i salen. kl.10-10.30 Derefter hygge i cafeteria.
Opstart uge 43 ( 12 gange ) Max 12 babyer og 12 voksne.
Når du går til babymotorik, bliver du i undervisningen præsenteret for en række forskellige aktiviteter. Træningsformen består bl.a. af en masse stimuleringsøvelser, såsom sanseøvelser hvor vi arbejder med stimuli af bl.a. lyd og følesans. Vi skal
også arbejde med motorik, sange, massage, rytmik samt stimuli af labyrintsans og muskel-led-sans.
Vi ses. Hilsen Marianne.
Kontaktperson: Trine Mattebjerg. Mobil 26465086.
Forældre/Barn 1½-3år.
Onsdag i salen. Kl.16.45-17.45.
Opstart uge 38.
Holdet er for mindre børn samt deres mor, far eller ”bedste”. Vi vil hver onsdag i en times tid, styrke motorikken gennem leg, bevægelse, sang og musik, samtidig med at vi skal have det sjovt. Der vil desuden være større udfordringer på redskabsbaner. Alt i alt handler det om kvalitets tid sammen med sit barn, på en sjov og udfordrende måde.
Håber vi ses Marianne.
Kontaktperson: Trine Mattebjerg.
Mobil: 26465086 .
Putteholdet 3-5 år
Tirsdag i salen. kl. 16.30-17.30.
Opstart uge 38.
Putteholdet er for friske piger og drenge, der har lyst til at bevæge sig, lege og have det sjovt sammen.
Vi har fokus på børnenes motoriske udvikling gennem leg, gymnastik, musik og forskellige udfordringer.
Vi bruger redskaber og laver øvelser, der styrker blandt andet balance, koordination, kropsbevidsthed og bevægelsesglæde.
Alle børn er forskellige, og derfor tager vi udgangspunkt i det enkelte barns niveau.
Der skal være plads til både dem, der kaster sig ud i det hele med det samme, og dem, der lige skal se tingene an og finde trygheden først.
For os handler putteholdet først og fremmest om glæden ved at bevæge sig, fællesskab, leg og masser af gode grin.
Mens børnene er til gymnastik, er forældrene velkomne til at hygge sig i cafeteriet med en kop kaffe og lidt eftermiddagshygge.
Vi glæder os til en masse sjove timer sammen med jeres børn !
Håber vi ses Dorte, Dorthe og Pia samt hjælpetrænere.
Kontaktperson: Pia Gad.
Mobil: 24648830.
Rytmespring 1. 0-3 kl.
Tirsdag kl. 16.30-17.45 i hallen.
Opstart uge 38.
Rytmespring er for begyndere, for dig der vil have det hele – du vil både springe på bane, lave rytme og springe på trampolin. Måske har du prøvet at lave en vejrmølle derhjemme, haft gymnastik i skolen eller måske er det hele nyt.
Vi starter fra bunden og arbejder os stille og roligt fremad i løbet af sæsonen. På holdet laver vi gymnastik med og uden redskaber, leger og styrker kroppen og motorikken.
Vi laver også begynderspring som eksempelvis vejrmøller, kolbøtter og hæver niveauet alt efter hvor den enkelte gymnast befinder sig. Vi kommer også til at arbejde med smidighed, akrobatik, pararbejde, rytme og så vil vi grine, smile og have det sjovt.
Vi skal lege, springe, danse, møde nye venner, og prøver nye ting og vi glæder os til at lære dig at kende.
Det er et opvisningshold og kontingentet er med opvisningstøj.
1.november 2026 lukkes hold for tilmeldinger.
Vi ses
Jannie, Ann-Sofi, Marie, Mogens, Jannie, Johanne Niklas og Trine samt hjælpetrænere.
Kontaktperson: Trine Mattebjerg.
Mobil: 26465086.
Rytmespring 2. 4- og op efter.
Tirsdag kl. 17.45- 19.15 i hallen.
Opstart uge 38.
Her vil vi dygtiggøre os inden for spring og rytmegymnastikken. Vi kommer til at arbejde med grund-styrke- og smidighedstræning, rytmisk gymnastik med små sekvenser og opvisningsserier, spring på alle niveauer. Vi forventer du deltager aktivt i træningen. Vi skal lege, springe, danse, møde nye venner, og prøver nye ting og vi glæder os til at lære dig at kende.
1.november 2026 lukkes hold for tilmeldinger.
OBS: Dette er et opvisningshold. Der vil forekomme en egenbetaling på opvisningsdragt på max 200kr.
Vi ses!
Hilsen Mogens, Maria, Niklas og Trine.
Kontaktperson: Trine Mattebjerg.
Mobil: 26465086.
Trampolin Fitness.
Mangler instruktør. Hvis interesse, skriv en mail til gymnastik@pif.dk
CrossGym
Mandag kl. 17.00-18.00 i salen. Aldersgrænse 16 +
Opstart uge 38.
CrossGym – styrke, kondition og fællesskab.
Er du klar på en effektiv og sjov træning, hvor hele kroppen bliver udfordret? Så er CrossGym måske noget for dig!
På CrossGym-holdet kombinerer vi styrke, kondition, puls og funktionelle øvelser i varierede træninger. Vi bruger blandt andet egen kropsvægt, kettlebells, romaskiner og andet træningsudstyr.
Træningen foregår typisk som cirkeltræning eller forskellige workouts, hvor vi arbejder med både styrke, udholdenhed og tempo. Alle kan være med, og øvelserne kan tilpasses, så de passer til den enkelte – uanset om du er nybegynder eller allerede træner regelmæssigt.
Du kan forvente:
- Styrketræning for hele kroppen
- Kondition og høj puls
- Varierede og udfordrende workouts
- Træning med god stemning og plads til smil
Husk indendørssko og vand
Hilsen Louise.
Kontaktperson: Louise Brandt Exsteen 42336090.
Slyngetræning.
Onsdag: kl. 18.00-19.15 i salen. Aldersgrænse 16 +.
Opstart uge 38.
Onsdag er der slyngetræning. Slyngtræning er velegnet til træning af både styrke, udholdenhed, stabilitet og balance. Belastningen er ens kropsvægt, så du tilpasser den selv. Udfordrende og rigtig sjovt.
Vi ses til nogle svedige timer i Poulsker.
Hilsen Trine.
Kontaktperson: Louise Brandt Exsteen.
Mobil: 42336090.
Damerne
Opvisningshold damer 16+ i hallen. Onsdag kl. 18.30-20.00. Max 48.
Opstart uge 38.
Damerne er et rytmisk opvisningshold for kvinder 16+, hvor der arbejdes med grundgymnastikken, styrke og kondition.
Der er skærme overalt i verden, og i denne sæson er de også i vores opvisningsprogram. Skærmene forbinder os på flere måder, og mange ting sker i cirkler med luftige og lette bevægelser, efterfulgt af kraftfulde takter og energisk puls.
Håber du er klar til at gi’ den gas på gulvet sammen med de dejlige damer fra Poulsker.
Håber vi ses!
Hilsen Anja & Christina.
OBS: Fra januar og frem til opvisning træner vi hver onsdag fra kl.18-20. Der lukkes for tilmelding d. 18.oktober 2026. Max antal deltagere 48stk.
Der kan komme en egenbetaling på dragter på maks. 450kr.
Kontaktperson: Anja Pedersen 21565796.
Sunde Mænd
Onsdag i hallen. Kl.10.00-11.15. Max 20.
Opstart i uge 38.
Sunde Mænd – kun for mænd!
Nu er det din tur, mand!
Har du lyst til at komme op af sofaen og få rørt kroppen i godt selskab?
Træningen er sjov, varieret og tilpasset mænd i en moden alder – alle kan være med, uanset niveau.
Og selvfølgelig er der en kop kaffe og hyggesnak bagefter.
Der er plads til alle – mød bare op!
Hilsen Jan.
Kontaktperson: Trine Mattebjerg Mobil: 26465086.
Ældremotion
Tirsdag 9.00-10.00 i hallen.
Opstart i uge 39.
Varieret og sjov motion for mænd og kvinder i deres ” bedste alder ”.
Efter de gymnastiske udfoldelser er der mellem kl. 10- 11 mulighed for socialt samvær i klubhuset med sang og medbragt kaffe m.m.
Venlig hilsen Birgit.
Kontaktperson: Gitte Svenden.
Mobil: 61652330.
Stolegymnastik
Torsdag kl.09.30-10.30 i salen.
Opstart uge 39.
Synes du det er for svært/hårdt at følge med på et motionshold i gymnastik , men alligevel gerne vil gå til noget holdtræning, så er stolegymnastik måske lige noget for dig. Det er en mere skånsom form for motion.
Træningen vil foregå siddende på stolen og omkring stolen. Du vil altid have stolen til at støtte dig til. Vi kommer ikke til at skulle bevæge os rundt i salen, ej heller ikke udføre øvelser liggende på gulvet. Man kan sagtens få pulsen op, selvom man udfører øvelser siddende på stol.
I løbet af sæsonen vil vi bruge forskellige rikvisitter, som er med til at gøre træningen både afvekslende, motiverende og sjov. Det hele vil foregå i roligt tempo, så alle kan nå at følge med og til livlig og ørefaldende musik.
Holdet er for både damer og herrer, der vil dyrke motion og nyde fællesskab og hygge på et roligt plan.
Efter timen er der mulighed for socialt samvær i klubhuset med medbragt kaffe m. m.
Jeg glæder mig til at byde jer velkommen.
Hilsen Birgit.
Kontakt person: Trine Mattebjerg 26465086.
Kontakt
Har du spørgsmål til vores hold eller til gymnastikafdelingen, er du altid meget velkommen til at kontakte os på mail eller telefon.
Har du lyst til at blive en del af vores instruktørteam, starte et nyt hold eller måske være med i gymnastikudvalget, hører vi også meget gerne fra dig.
Vi tager desuden altid gerne imod både ris, ros og gode idéer.
Mvh. Gymnastikudvalget.
Gymnastikudvalget består af:
Pia Gad 24 64 88 30
Trine Mattebjerg 26 46 50 86
Louise B. Exsteen 42 33 60 90
Anja Pedersen 21 56 57 96
Mail: gymnastik@pif.dk
